Que comer despues del aborto
Después de la cirugía de aborto, el cuerpo de la mujer necesita suplementos nutricionales especiales para promover la recuperación. Comer adecuadamente no sólo ayuda al cuerpo a repararse rápidamente sino que también reduce el riesgo de complicaciones. Las siguientes son sugerencias detalladas sobre la dieta después del aborto, compiladas en base a temas candentes de los últimos 10 días y las opiniones de expertos médicos.
1. La importancia de la dieta después del aborto
La cirugía de aborto consume mucho dinero para el cuerpo, especialmente el daño al endometrio y la pérdida de qi y sangre. Una dieta científica puede ayudar al cuerpo a reponer energía, reparar tejidos, mejorar la inmunidad y evitar infecciones.
2. Alimentos recomendados después del aborto
| categoría de comida | Comida recomendada | función |
|---|---|---|
| alimentos ricos en proteínas | Huevos, pescado, carnes magras, productos de soja. | Promueve la reparación de tejidos y mejora la inmunidad. |
| alimentos nutritivos para la sangre | Dátiles rojos, hígado de cerdo, espinacas, hongos negros. | Suplementar hierro para prevenir la anemia |
| calentar alimentos | Té de jengibre y azúcar moreno, sopa de pollo negra, longan | Calienta el útero y promueve la circulación sanguínea. |
| Alimentos ricos en vitaminas | Frutas frescas (como naranjas, manzanas), verduras. | Mejora la resistencia y promueve la curación de heridas. |
3. Alimentos a evitar después del aborto
| categoría de comida | comida no recomendada | Razón |
|---|---|---|
| comida picante | Ají, granos de pimienta de Sichuan, alcohol | Puede causar congestión uterina o infección. |
| Comida cruda y fría | Helado, bebidas frías, sashimi. | Afecta la contracción uterina y causa dolor abdominal. |
| comida alta en grasas | Comida frita, carnes grasas. | Aumenta la carga digestiva y no favorece la recuperación. |
4. Precauciones dietéticas después del aborto
1.Coma comidas pequeñas con frecuencia: La función digestiva puede verse débil después de la cirugía. Se recomienda comer en varias porciones para evitar comer demasiado de una vez.
2.beber más agua: Reponer agua ayuda a metabolizar los productos de desecho, pero evite beber agua helada.
3.Evite los suplementos pesados: No es aconsejable tomar grandes cantidades de suplementos (como ginseng y gelatina de piel de burro) en el postoperatorio temprano para evitar afectar la contracción uterina.
4.Presta atención a la higiene.: Los ingredientes deben estar frescos y bien cocidos para evitar infecciones bacterianas.
5. Referencia de recetas para la semana posterior al aborto.
| tiempo | desayuno | almuerzo | cena |
|---|---|---|---|
| Día 1 | Gachas de mijo, huevos duros | Sopa De Pollo Guisada, Arroz | Fideos De Huevo Con Tomate |
| Día 2-3 | Gachas de dátiles rojos y bayas de goji | Pescado al vapor, espinacas salteadas | Sopa de pollo con huesos negros y dátiles rojos |
| Día 4-7 | Leche de soja, pan integral. | Gachas de carne magra, brócoli salteado | Sopa de tofu y verduras |
6. Otras sugerencias de recuperación
Además de la dieta, también es necesario prestar atención al descanso después del aborto y evitar el ejercicio extenuante y la fatiga. Manténgase cómodo y vuelva a consultar periódicamente para asegurarse de que su cuerpo esté completamente recuperado.
El acondicionamiento dietético después del aborto es una parte clave de la recuperación. Espero que este artículo pueda ayudar a mis amigas a complementar científicamente su nutrición y restaurar la salud lo antes posible.
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